Детски обувки: как да изберем размера и модела

Добрата детска обувка е с правилната дължина и ширина, държи петата и оставя пръстите да се движат свободно. Измерете двете стъпала на детето следобед, докато стои, с чорапите, които ще носи, и изберете обувка с около 1 см свободно място пред най-дългия пръст. Проверявайте размера често, защото детските крака растат бързо, а детето рядко казва, че обувката му е малка.

Представете си съботна сутрин в магазина: детето е уморено, на рафта има десет модела, а номерът от миналия сезон вече не важи. Десет минути у дома с лист хартия и молив предварително правят покупката много по-лесна.

Как да измерите стъпалото у дома

Трябват ви лист хартия, молив и линийка; мерете двете стъпала, докато детето стои с цялата си тежест.

1. Изберете момента. Мерете следобед или вечер: краката леко се уголемяват през деня и сутрешното измерване може да излезе по-малко.
2. Подгответе листа. Сложете го на твърд под, плътно до стената.
3. Нека детето застане прав. С чорапите, които ще носи с обувките, с петата опряна в стената и с тежестта на двата крака.
4. Отбележете върха на най-дългия пръст. Дръжте молива изправен. Най-дългият пръст не винаги е палецът.
5. Измерете ширината. Очертайте стъпалото и отбележете най-широкото място, обикновено при основата на пръстите.
6. Повторете с другия крак. Двете стъпала често се различават малко; ориентирайте се по по-голямото.
7. Измерете с линийката от ръба на листа до чертата. Това е дължината на стъпалото в сантиметри.

Към дължината добавете около 1 см и сравнете резултата с таблицата на производителя за вътрешната дължина на обувката. Номерата при различните марки се различават, затова сантиметрите са по-сигурни от номера на старата обувка.

Тестът с палеца: дали обувката е по мярка

Когато детето стои в обувката, натиснете с палец върха ѝ: пред най-дългия пръст трябва да има около 1 см, колкото ширината на пръст на възрастен.

• Пред пръстите. Около 1 см място за растеж. Американската академия на ортопедичните хирурзи (AAOS) посочва, че толкова място обикновено стига за около 3 до 6 месеца растеж.
• Отгоре и отстрани. Пръстите не трябва да са притиснати; детето трябва да може да ги размърда.
• Петата. Обувката трябва да приляга удобно около петата – нито хлабаво, нито стегнато. Петата не бива да излиза, когато детето ходи.
• Разходка из магазина. Нека детето походи няколко минути, после огледайте за зачервявания по кожата.

Обувката трябва да е удобна още от първия ден. Не купувайте обувка с идеята, че „ще се разтъпче“.

Какъв модел да изберете

Изберете лека обувка с широк преден край, пета, която държи, закопчаване, което се регулира, и подметка, която се огъва там, където се огъват пръстите.

• Широк и достатъчно висок преден край, в който пръстите не се притискат.
• Закопчаване с връзки, лепенки или катарама. Те държат крака на място и позволяват да нагласите обувката според стъпалото.
• Подметка, която се огъва при пръстите, а не по средата на стъпалото, и не се хлъзга.
• За малките деца AAOS препоръчва маратонки или обувки с мека подметка; ниската маратонка оставя глезена да работи и да укрепва.
• Сандали – с една или повече каишки около глезена, които държат крака по-стабилно.
• Естествени, дишащи материали, особено за обувките, които детето носи цял ден в детската градина или в училище: по-малко изпотяване означава по-малко мехури и гъбични инфекции.

Обувки втора ръка от по-голямото дете изглеждат практични, но са се оформили по чуждото стъпало. Ако все пак ги използвате, проверете ги по същия начин: дължина, ширина и пета.

Бос или с обувки: първите стъпки

Докато бебето не ходи, чорапите или меките терлички стигат; когато проходи, обувките са нужни най-вече навън, за да пазят стъпалото.

Австралийската асоциация на подиатрите (специалисти по грижа за стъпалата) посочва, че ходенето бос или в много меки обувки помага на стъпалата да се развиват и укрепва мускулите им. У дома, на безопасен под, детето може спокойно да ходи бос, а навън – в обувки, които пазят от неравности и студ.

Много малки деца имат плоско стъпало. Според NHS (Националната здравна служба на Великобритания) това е нормално и сводът обикновено се оформя между 3- и 10-годишна възраст.

Колко често да проверявате размера

Колкото по-малко е детето, толкова по-често: до тригодишна възраст – поне на всеки един до три месеца. Листовката на британска здравна служба (NHS) за първите обувки съветва дори на всеки шест до осем седмици.

Таблицата е ориентир. Децата растат различно, а в една и съща възраст стъпалата може да се различават с няколко номера, затова винаги мерете, вместо да купувате „по възраст“.

Знак, че обувката е отесняла: обува се все по-трудно или детето постоянно иска да я събуе.

Кога да потърсите специалист

Потърсете личния лекар, педиатъра или специалист по стъпалата, ако детето има болки, ходи по различен начин или едното стъпало изглежда различно от другото.

• детето се оплаква от болки в стъпалата или краката, които се засилват при игра и движение;
• продължава да ходи на пръсти;
• често се спъва или пада;
• плоско е само едното стъпало или стъпалата са сковани и болезнени;
• каквото и да е друго ви притеснява.

Много от промените, които тревожат родителите – плоско стъпало, леко изкривени крака, стъпване навътре или навън – често са част от нормалното развитие и с времето се оправят сами. Ако се притеснявате, все пак попитайте лекаря.

Компютърната диагностика на ходилата показва как се натоварват стъпалата при стоене и ходене. Ако специалистът препоръча упражнения, вижте статията ни с упражнения при плоскостъпие при деца.

Често задавани въпроси

Ако искате да проверите как стъпват краката на детето, запишете час за диагностика на ходилата. При нужда при нас може да поръчате индивидуални стелки, супинатори и обувки, а детските стелки в каталога са подходящи за профилактика. Повече за връзката между стелките и обувките ще намерите в статията всичко за стелките и обувките.

Източници

• Children’s feet — Australian Podiatry Association
• School shoes — Australian Podiatry Association
• Shoes: Finding the Right Fit — OrthoInfo, American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
• Flat feet — NHS
• First Shoes — Gloucestershire Health and Care NHS Foundation Trust