Шумът в ушите, наречен тинитус, е звук, който чувате, без да има източник около вас: звънене, бучене, съскане или свистене. Най-често е свързан с отслабване на слуха, със силен шум или с ушна кал и само рядко е признак на сериозно заболяване. Помагат прегледът при лекар, проверката на слуха, слуховият апарат при слухозагуба, тихият фонов звук, отпускането и разговорната терапия, а при повечето хора шумът с времето започва да пречи все по-малко.
Какво е тинитус
Тинитусът е усещане за звук, който никой друг около вас не чува, и е много по-чест, отколкото повечето хора предполагат.
Хората го описват различно: звънене, бучене, жужене, съскане, пулсиране, понякога дори като музика. Може да се чува в едното ухо, в двете или „в главата“. Може да идва и да си отива или да е постоянен.
Британската организация Tinnitus UK посочва, че около един от трима души има шум в ушите в някакъв момент от живота си, а при един от седем той не отминава. Според американския Национален институт за глухота и други нарушения на общуването (NIDCD) проучванията показват, че между 10 и 25% от възрастните имат тинитус.
Тинитусът не е болест сам по себе си, а симптом, зад който може да стоят различни причини.
Защо се появява шумът
Най-често шумът в ушите е свързан с някаква форма на отслабен слух, но понякога причината остава неясна.
Ето възможните причини:
- Отслабване на слуха с възрастта. Според Световната здравна организация над 25% от хората над 60 години имат слухозагуба, която пречи в ежедневието.
- Силен шум. Шумна работа, машини, електрически инструменти, концерти или стрелба могат да увредят слуха и да предизвикат шум в ушите.
- Ушна кал или възпаление. Запушване с ушна кал (церумен), течност в ухото след инфекция или дори настинка могат да отключат шума.
- Някои лекарства. Част от обезболяващите, антибиотиците, лекарствата срещу рак и антидепресантите могат да предизвикат шум, особено във високи дози. Не спирайте и не променяйте лекарство сами — попитайте лекаря си.
- Мениерова болест. Това е заболяване на вътрешното ухо.
- Травма на главата или шията.
- Други заболявания. Например проблеми със ставата на долната челюст или с кръвоносните съдове, диабет, заболявания на щитовидната жлеза или множествена склероза.
- Стрес, тревожност и депресия. Те са свързани с тинитуса и могат да го засилят. Понякога шумът се появява след тежко преживяване и отминава, когато то приключи.
При някои хора ясна причина не се открива. Какво стои зад шума, преценява лекарят — личният лекар или УНГ специалист (лекар по уши, нос и гърло).
Шумът в ушите и слухът
Шумът в ушите и отслабеният слух често вървят заедно, затова проверката на слуха е една от най-полезните първи стъпки. Тя показва дали слухът ви е отслабнал и колко.
Изследването се нарича аудиометрия: с уред, наречен аудиометър, се проверява кои звуци чувате и колко силни трябва да са. Как протича и как да се подготвите, обясняваме в статията Как да проверите слуха си.
Ако има слухозагуба, слуховият апарат е препоръчителна стъпка. Той не е лек за самия шум, но усилва звуците около вас — гласове, телевизор, птици — и така шумът в ушите може да стане по-малко забележим. При нормален слух няма доказателства, че апаратът помага срещу шума.
Какви видове слухови апарати има, можете да видите в каталога. Ако имате увреждане, апаратът може да бъде платен със средства от държавата. Стъпките са описани в ръководството Помощ от държавата.
Какво помага
Засега няма лекарство, което да спира тинитуса, но има начини шумът да ви тревожи и да ви пречи по-малко.
Слух
Проверка на слуха с аудиометрия в лицензираните ни центрове в Габрово и Стара Загора.
Ще ви се обадим, за да потвърдим деня и часа.
Или се обадете в най-близкия магазин
Тих фонов звук
Съветът на британската здравна служба NHS е да не търсите пълна тишина. Тихо радио, спокойна музика или звуци от природата отвличат вниманието от шума, особено вечер. Има и устройства и приложения за телефона с успокояващи звуци, както и малки генератори на звук, които се носят в ухото.
Този подход се нарича звукова терапия. Tinnitus UK го определя като безопасен, макар доказателствата за ефекта му да са ограничени. Приемайте го като помощник, а не като лек.
Разговорна терапия
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е разговорна терапия, която помага да промените начина, по който мислите за шума и реагирате на него. Тя не премахва звука, но намалява тревожността, която той предизвиква. Британските насоки за лекари я предлагат стъпка по стъпка: първо като програма онлайн или в приложение, после в група или индивидуално с психолог.
Консултирането при тинитус помага да разберете какво се случва и да намерите начини да се справяте. Т. нар. терапия за преобучение при тинитус съчетава звук и консултиране. NHS обаче отбелязва, че не е ясно дали тя помага на всеки.
Отпускане и сън
Стресът може да засили шума, затова отпускането помага. Опитайте бавно и дълбоко дишане, йога или медитация.
За по-добър сън си лягайте по едно и също време и ограничете кафето и другите напитки с кофеин. Не се съсредоточавайте върху шума: разходките, градината, срещите с близки и любимите занимания отвличат вниманието. Помага и разговорът с други хора, които имат тинитус, например в група за подкрепа.
Пазете слуха си
Избягвайте шумните места и слагайте антифони или шумозащитни слушалки, когато работите с шумни машини или сте на концерт. Това важи и за по-младите в семейството: според СЗО над 1 милиард млади хора рискуват трайна загуба на слуха, която може да се избегне, заради прекалено силно слушане — със слушалки или на шумни места.
Митове и факти
Ето най-честите погрешни представи за шума в ушите и какво казват фактите.
- „Щом чувам шум, значи оглушавам.“ Не непременно. Тинитусът е по-чест при слухозагуба, но се среща и при нормален слух.
- „Има хапче или добавка, която го лекува.“ Засега няма. В САЩ няма одобрено лекарство за тинитус, а при витамините, билките и хранителните добавки няма доказан ефект. Бъдете предпазливи с продукти, които обещават бързо излекуване.
- „Нищо не може да се направи, трябва просто да търпя.“ Не е вярно. Tinnitus UK посочва, че при повечето хора шумът с времето става много по-поносим, а начините по-горе помагат да ви пречи по-малко.
- „В пълна тишина ще ми мине.“ Напротив: NHS съветва да не търсите пълна тишина, а тихият фонов звук може да отвлече вниманието от шума.
Кога да потърсите лекар
Повечето случаи на шум в ушите не са спешни, но някои признаци изискват преглед веднага или в най-скоро време.
| Колко бързо | Кога |
|---|---|
| Веднага — обадете се на 112 или отидете в спешно отделение (не шофирайте сами) | Шум след удар или травма на главата. Шум заедно с внезапна загуба на слуха, слабост в мускулите на лицето или световъртеж. |
| Още същия ден — свържете се с личния си лекар | Шум, който пулсира в такт със сърцето. Ако такъв шум се е появил внезапно, потърсете спешна помощ. |
| Скоро — запишете час при личния лекар | Шум само в едното ухо, който не минава. Шум, който е постоянен, връща се често или се засилва. Шум, който пречи на съня, вниманието или настроението ви. |
Ако шумът ви кара да се чувствате отчаяни или имате мисли да посегнете на себе си, не чакайте — потърсете помощ веднага на 112.
Личният лекар преглежда ушите и при нужда ви насочва към УНГ специалист. Вземете със себе си списък с лекарствата, които пиете.
Често задавани въпроси
Ще изчезне ли шумът в ушите?
Понякога отминава сам, например когато е свързан с тежко преживяване, което е приключило. Когато остане, при повечето хора с времето става много по-поносим и се забелязва все по-рядко.
Опасен ли е тинитусът?
В повечето случаи не. NIDCD посочва, че тинитусът само рядко е свързан със сериозен здравословен проблем, но той може да наруши съня, вниманието и настроението. Ако забележите някой от признаците в таблицата по-горе, потърсете лекар.
Ще помогне ли слухов апарат срещу шума?
Ако имате слухозагуба, може да помогне: апаратът усилва околните звуци и шумът става по-малко забележим. При нормален слух няма доказателства за такава полза. Затова първо е нужна проверка на слуха.
Проверка на слуха в Реха Бул
Причината за шума в ушите се установява от лекар, УНГ специалист. Ние изследваме слуха и ви помагаме, ако е нужен слухов апарат.
В лицензираните ни центрове по слухопротезиране в Габрово и Стара Загора проверяваме слуха с аудиометър, обясняваме резултата и ви помагаме да изберете и настроите слухов апарат, ако е подходящ за вас. Ако имате направление от УНГ специалист, вземете го с вас. Запишете проверка на слуха: изберете удобен ден и ни оставете телефон, а ние ще ви се обадим, за да потвърдим часа.
Източници
- Tinnitus — NHS
- What is tinnitus? — Tinnitus UK
- Tinnitus treatments — Tinnitus UK
- What Is Tinnitus? — Causes and Treatment — NIDCD, National Institutes of Health
- Tinnitus: systematic approach to primary care assessment and management — British Journal of General Practice
- Deafness and hearing loss — Световна здравна организация
Слух
Проверка на слуха с аудиометрия в лицензираните ни центрове в Габрово и Стара Загора.
Ще ви се обадим, за да потвърдим деня и часа.
Или се обадете в най-близкия магазин
