--- title: "Слухът и паметта: защо да проверите слуха си навреме" url: "https://rehabul.com/sluhat-i-pametta/" description: "Какво казват учените за връзката между слуха и деменцията, какво показа изследването ACHIEVE, какво още намалява риска и кога да проверите слуха си." published: "2026-10-23" updated: "2026-10-23" --- # Слухът и паметта: защо да проверите слуха си навреме Публикувано: 23 октомври 2026 Големи проучвания показват, че слухозагубата, на която не се обръща внимание, е един от най-големите рискови фактори за деменция, които можем да променим. Според доклада на комисията по деменция на медицинското списание The Lancet от 2024 г. тя стои зад около 7% от случаите на деменция. Не е доказано, че слуховият апарат предпазва от деменция, но проверката на слуха е проста и безопасна стъпка, която помага и в ежедневието. ## Какво откриха учените Международна комисия от учени, събрана от The Lancet, преглежда изследванията за деменцията от години и смята слухозагубата за един от най-важните рискови фактори, които можем да повлияем. В доклада от 2020 г. комисията изброи 12 такива фактора, а слухозагубата в средна възраст беше този с най-голям дял. В доклада от 2024 г. факторите станаха 14. Според него около 45% от случаите на деменция на теория биха могли да бъдат предотвратени или отложени, ако тези фактори се премахнат. Слухозагубата и високият „лош“ холестерол (LDL) имат най-голям дял — около 7% всеки. Важно е как да четем тези числа. Те се отнасят за цялото население, а не за отделния човек. Никой не може да каже, че конкретен човек ще получи или няма да получи деменция заради слуха си. Числата показват къде профилактиката може да има най-голям ефект за обществото. ## Защо слухът може да е свързан с паметта Точният механизъм още не е изяснен. Учените обсъждат няколко възможни обяснения, които може да действат заедно. - **Мозъкът работи по-усилено.** Когато звукът стига неясен, мозъкът хаби повече усилия, за да разбере думите, и остават по-малко сили за запомняне. - **По-малко общуване.** Човек, който трудно следи разговора, постепенно избягва срещите и шумните места. СЗО посочва, че слухозагубата, на която не се обръща внимание, може да доведе до изолация и самота, а самотата сама по себе си е сред рисковите фактори за деменция. - **Общи причини.** Някои състояния, например тези на кръвоносните съдове, може да засягат и слуха, и мозъка. СЗО също посочва, че при слухозагуба без грижа има повишен риск от деменция и по-бързо намаляване на умствените способности. ## Помагат ли слуховите апарати Засега доказателствата са обещаващи, но не окончателни. Затова никой не може честно да обещае, че слуховият апарат предпазва от деменция. Най-голямото изследване досега се нарича ACHIEVE и е публикувано в The Lancet през 2023 г. В него 977 души на възраст от 70 до 84 години с нелекувана слухозагуба са разделени на две групи: едните получават слухов апарат и съвети от специалист, а другите — беседи за здравето. След три години общият резултат не показва разлика в паметта и мисленето между двете групи. Изследването включва обаче и група от 238 души с по-висок риск, участници в дългогодишно проучване за здравето на сърцето. При тях спадът на умствените способности е бил с около 48% по-бавен. Учените приемат това като насока за още изследвания, а не като окончателно доказателство. Дори без връзката с паметта, слуховият апарат при слухозагуба помага да разбирате разговорите, да сте сред хората и да се чувствате по-сигурни. А комисията на The Lancet препоръчва слуховите апарати да са достъпни за всички, които имат нужда от тях. ## Какво още намалява риска Слухът е само един от 14-те фактора. Ето всички според доклада на The Lancet от 2024 г., подредени по периода от живота, в който имат най-голямо значение. | Период от живота | Рискови фактори | | --- | --- | | Ранна възраст | По-малко години образование | | Средна възраст | Слухозагуба, висок „лош“ холестерол (LDL), депресия, травма на главата, липса на движение, диабет, тютюнопушене, високо кръвно налягане, затлъстяване, прекомерен алкохол | | Напреднала възраст | Социална изолация, замърсен въздух, нелекувано отслабване на зрението | Британската здравна служба NHS го казва просто: каквото е добро за сърцето, е добро и за мозъка. Балансираната храна, здравословното тегло, редовното движение, умереността с алкохола, спирането на цигарите и нормалното кръвно налягане помагат. Как да мерите кръвното у дома правилно, обясняваме в статията [Как да мерим кръвното налягане у дома](https://rehabul.com/kak-da-merim-kravnoto-nalyagane-u-doma/). ## Самопроверка: време ли е да проверите слуха си Слухът обикновено отслабва постепенно и човек често свиква, без да забележи. Прегледайте списъка. Ако разпознаете себе си в някое от тези неща, струва си да проверите слуха си. - Трудно разбирате другите на шумно място, например в ресторант или на семейна маса. - Често молите хората да повторят. - Близките ви казват, че телевизорът или радиото са твърде силни. - Трудно разбирате разговор по телефона. - Уморявате се от напрежението да слушате. - Не чувате звънеца на вратата, дори когато звъни дълго. - Близките ви казват, че не чувате добре, а на вас ви се струва, че те говорят неясно. Списъкът не е изследване и не поставя диагноза. Той само подсказва кога е време за проверка. Как протича тя, описваме в статията [Как да проверите слуха си](https://rehabul.com/kak-da-proverite-sluha-si/). ## Кога да потърсите лекар - **Още същия ден:** внезапна загуба на слуха в едното или двете уши или слух, който се е влошил за няколко дни или седмици. NHS съветва да потърсите помощ бързо, защото понякога това трябва да се лекува веднага. - **Скоро:** ако вие или близките ви забелязвате, че паметта ви отслабва, например забравяте скорошни разговори или се объркате на познато място. Запишете час при личния лекар, който ще прецени какво да се изследва. ## Често задавани въпроси ### Ако нося слухов апарат, ще се предпазя ли от деменция? Това не е доказано. Изследванията показват връзка между слуха и паметта, а при хора с по-висок риск апаратът е забавил спада, но окончателен отговор още няма. Апаратът обаче със сигурност помага да чувате и общувате по-добре. ### Слухозагубата означава ли, че ще получа деменция? Не. Слухозагубата е рисков фактор, а не присъда. Повечето хора с отслабен слух не получават деменция. Рисковите фактори показват вероятност в цялото население, а не съдбата на отделния човек. ### Кога е най-добре да проверя слуха си? Когато забележите някой от признаците по-горе или когато близките ви го предложат. Британската здравна служба отбелязва, че колкото по-рано започнете да носите слухов апарат, толкова повече полза ще имате. ## Проверка на слуха в Реха Бул От всички рискови фактори слухът е един от най-лесните за проверка. В лицензираните ни [центрове по слухопротезиране в Габрово и Стара Загора](https://rehabul.com/sluhoprotezen-tsentar/) изследваме слуха с аудиометър, обясняваме резултата и ви помагаме със слухов апарат, ако е подходящ. Ако имате увреждане, апаратът може да бъде платен със средства от държавата: вижте [Помощ от държавата](https://rehabul.com/pomosht-ot-darzhavata/). [Запишете проверка на слуха](https://rehabul.com/zapishete-chas/?usluga=sluh), а ние ще ви се обадим, за да потвърдим часа. ## Източници - [Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission](https://doi.org/10.1016/S0140-6736%2824%2901296-0) — The Lancet - [Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission](https://doi.org/10.1016/S0140-6736%2820%2930367-6) — The Lancet - [Hearing intervention versus health education control to reduce cognitive decline in older adults with hearing loss in the USA (ACHIEVE)](https://doi.org/10.1016/S0140-6736%2823%2901406-X) — The Lancet - [Deafness and hearing loss](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/deafness-and-hearing-loss) — Световна здравна организация - [Can dementia be prevented?](https://www.nhs.uk/conditions/dementia/dementia-prevention/) — NHS - [Hearing loss](https://www.nhs.uk/conditions/hearing-loss/) — NHS