---
title: "Как да изберете проходилка или ролатор"
url: "https://rehabul.com/kak-da-izberem-prohodilka-ili-rolator/"
description: "Стандартна проходилка, с две колела или ролатор? Кое за кого е, как да нагласите височината, какво да проверите преди покупка и как да ходите безопасно."
published: "2026-10-22"
updated: "2026-10-22"
---

# Как да изберете проходилка или ролатор

Публикувано: 22 октомври 2026

Изборът зависи главно от това колко опора ви трябва и къде ще ходите. Стандартната проходилка без колела е най-стабилна, проходилката с две предни колела позволява по-естествена походка, а ролаторът с три или четири колела, спирачки и често седалка е за хора с по-добро равновесие, които ходят навън и имат нужда от почивка по пътя. Кое средство е подходящо точно за вас, е най-добре да прецени лекар или кинезитерапевт (специалист по двигателна рехабилитация).

## Кое помощно средство за кого е

Колкото повече опора ви трябва, толкова по-стабилно трябва да е средството: бастунът дава най-малко опора, а стандартната проходилка – най-много.

Американската академия на семейните лекари дава просто правило: ако ви трябва опора само с едната ръка, обикновено е достатъчен бастун, а ако ви трябва опора с двете ръце – патерици или проходилка. Ако ходенето вече не е безопасно дори с проходилка, лекарят може да препоръча [инвалидна количка](https://rehabul.com/invalidni-kolitchki/).

| Помощно средство | Кога може да е подходящо | Какво да имате предвид |
| --- | --- | --- |
| Бастун | Леко нарушено равновесие или болка в единия крак; нужна е опора само с едната ръка | Дава най-малко опора. Държи се в ръката откъм по-здравия крак. |
| Патерици | Когато кракът временно не бива да се натоварва, например след травма | Изискват сила в ръцете и раменете, затова рядко са подходящи за възрастни хора с крехко здраве. |
| Стандартна проходилка (без колела) | Слабост в двата крака или лошо равновесие; нужна е постоянна опора | Най-стабилната проходилка. Повдига се при всяка крачка, затова ходенето е по-бавно и е нужна сила в ръцете. |
| Проходилка с две колела | Нужна е опора, но стандартната проходилка е трудна за повдигане; например при болка в ставите на краката или след травма | Запазва по-естествена походка. По-малко стабилна е от стандартната и завива в по-широка дъга. |
| Ролатор с три или четири колела, спирачки и често седалка | По-добро равновесие, без нужда да се облягате с цялата си тежест; нужда от почивка по пътя, например при задух | Най-малко стабилната проходилка: ако спирачките не са задействани, може да се изплъзне напред. Не е подходящ при значителни проблеми с равновесието или с паметта и вниманието. |

Има разлика и в това къде ще ползвате проходилката. Указанията на британската здравна служба (NHS) описват проходилките с две колела като средство за у дома, а ролаторите с три или четири колела, спирачки и кошница – като средство за навън.

## Как да нагласите височината

Дръжките трябва да са на нивото на гънката на китката, когато стоите изправени с отпуснати покрай тялото ръце.

Така, когато хванете дръжките, лактите ви ще са леко свити – според Американската академия на семейните лекари с около 15–30 градуса. Същото правило важи и за бастуна.

Проходилка с правилна височина: при отпуснати ръце дръжките са на нивото на гънката на китката; когато ги хванете, лактите са леко свити; всички крака са на една и съща височина.

Правилото на китката за проходилката

1. Застанали изправени, с ръце, отпуснати покрай тялото, дръжките са на нивото на гънката на китката.
2. Когато хванете дръжките, лактите са леко свити, с около 15–30 градуса.
3. Всички крака са на една и съща височина, а щифтовете излизат докрай.

1. Обуйте обувките, с които ходите всеки ден.
2. Застанете изправени между дръжките на проходилката, с отпуснати ръце.
3. Нагласете дръжките до гънката на китката. Всички крака на проходилката трябва да са на една и съща височина, а щифтовете да излизат докрай през отворите за регулиране.
4. Хванете дръжките и проверете дали лактите са леко свити, а гърбът – изправен.

Неправилната височина е честа грешка: според академията до 70% от бастуните са повредени или с неподходяща височина, а повече от половината са твърде високи. Затова е добре височината да провери специалист.

## Какво да проверите, преди да купите

Преди да изберете модел, премерете дома си и помислете къде ще ползвате проходилката най-често.

- **Максимално тегло.** Производителят посочва до какво тегло на потребителя е предназначена рамката. Изберете модел, чиято граница е над вашето тегло.
- **Ширина.** Сравнете ширината на проходилката с най-тесните врати у дома, например на банята.
- **Тегло на рамката.** Стандартната проходилка се повдига при всяка крачка, затова е важно да е лека. При слаби ръце може да е трудна за ползване.
- **Сгъване.** Ако ще я пренасяте с кола, проверете колко лесно се сгъва и дали се заключва стабилно, когато е разгъната.
- **Спирачки.** При ролатора стиснете спирачките: трябва да можете да ги стискате без усилие и да ги заключите в положение за паркиране, така че колелата да не се движат.
- **Височина на седалката.** Седнете на нея. Стъпалата трябва да стъпват изцяло на земята, а ставането да не ви затруднява.
- **Колела.** Помислете дали ще ходите основно у дома, по равен под, или навън, по тротоари и неравни настилки.
- **Кошница или табла.** Така носите покупките си, без да закачате чанти на дръжките – указанията съветват да не го правите.

## Как да ходите безопасно с проходилка

Ходете изправени, пристъпвайте „в“ проходилката с всяка крачка и не я бутайте твърде далеч напред.

- **Ходене.** Поставете проходилката на около една крачка пред себе си. Пристъпете с по-слабия крак към средата на рамката, после с по-силния. Не влизайте толкова навътре, че коремът да опира в предната част на рамката.
- **Стойка.** Стойте изправени, без да се навеждате напред или настрани. Стъпалата ви да са между задните крака или колела на рамката.
- **Завиване.** Обръщайте се бавно и местете проходилката постепенно, без да се пресягате.
- **Ставане от стол.** Не се издърпвайте за проходилката. Опрете ръце на облегалките на стола, наведете се напред и се изправете. Хванете дръжките една по една, едва когато стоите стабилно.
- **Сядане на стол.** Приближете се, обърнете се бавно, докато усетите стола зад краката си, пуснете дръжките една по една, хванете облегалките и седнете плавно.
- **Сядане на седалката на ролатора.** Първо заключете спирачките. Не сядайте на наклон или на неравна земя. Американските лекари съветват ролаторът да е опрян в стена, преди да седнете.
- **Стълби.** Проходилката не е за стълби: не я използвайте, за да се качвате или слизате по стълбище.
- **Бордюри с ролатор.** При слизане спрете до ръба, свалете ролатора, докато застане изцяло на долното ниво, задръжте го със спирачките и слезте първо с по-слабия крак. При качване вдигнете ролатора изцяло на бордюра, задръжте спирачките и стъпете първо с по-здравия крак.
- **Наклони.** Дръжте пръстите си леко върху спирачките, за да контролирате скоростта.

Носете удобни обувки с равна подметка, внимавайте с мокри и хлъзгави подове и махнете от пътя си свободните килимчета и препятствията. Идеи как да направите банята по-сигурна ще намерите в [статията ни за безопасна баня](https://rehabul.com/bezopasna-banya-za-vazrastni/).

## Поддръжка: накрайници, спирачки и колела

Проверявайте проходилката редовно, защото износените накрайници, разхлабените части и слабите спирачки увеличават риска от падане.

- **Гумени накрайници.** Те пречат на проходилката да се хлъзга, но се износват бързо. Сменете ги, ако са изтрити или напукани.
- **Рамка.** Проверете за огънати или напукани тръби, разхлабени винтове и клатене. Отворите за регулиране трябва да са кръгли, а не разтеглени.
- **Дръжки.** Не бива да са повредени или разхлабени.
- **Спирачки и колела.** Тествайте спирачките редовно и проверявайте дали колелата са здраво закрепени.

Не ползвайте повредена проходилка. Реха Бул има [собствен сервиз за помощни средства](https://rehabul.com/servizni-uslugi/) – обадете се и попитайте какво може да се направи за вашето.

## Кога да потърсите лекар

Потърсете личния си лекар, ако сте паднали или се тревожите за равновесието и движението си.

- ако сте паднали, дори без видимо нараняване;
- ако се появи нова нестабилност или ходенето ви стане по-трудно;
- ако ви се вие свят – причините може да са различни, например ниско кръвно налягане или страничен ефект от лекарство;
- ако ви е трудно да ползвате помощното средство или не сте сигурни, че е подходящо за вас.

Лекарят може да ви насочи към кинезитерапевт, който да провери височината на средството и да ви покаже как да го ползвате. Това има значение: според американските лекари само около 20% от хората получават обучение как да използват помощното си средство. При падане с възможно нараняване на главата, шията, гърба или тазобедрената става или ако човекът не може да стане, се обадете на 112.

## Често задавани въпроси

### Мога ли да ползвам ролатор у дома?

Ролаторът с три или четири колела е предназначен главно за навън, а за у дома указанията на NHS посочват проходилка без колела или с две колела. Ако у дома имате достатъчно място и равен под, попитайте кинезитерапевта дали ролаторът е подходящ и вътре.

### Колко често да сменям гумените накрайници?

Няма точен срок. Накрайниците се износват бързо, затова ги проверявайте редовно и ги сменяйте, щом са изтрити или напукани.

### Може ли да получа проходилка с помощ от държавата?

Някои помощни средства се отпускат със средства от държавата при определени условия. Правилата се променят, затова вижте актуалните стъпки в [ръководството ни за помощта от държавата](https://rehabul.com/pomosht-ot-darzhavata/).

В магазините на Реха Бул в Габрово, Стара Загора и Севлиево консултантите ни ще отговорят на въпросите ви за помощните средства, ще проверят наличността и ще ви кажат дали изделието може да се получи с помощ от държавата. Консултацията е безплатна. Разгледайте [патериците, бастуните и проходилките в каталога](https://rehabul.com/kategorii/pateritsi-bastuni-prohodilki/), а адресите и телефоните ще намерите на страницата [„Магазини“](https://rehabul.com/magazini/).

## Източници

- [Geriatric Assistive Devices – American Family Physician (American Academy of Family Physicians)](https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2011/0815/p405.html)
- [Mobility Assistive Device Use in Older Adults – American Family Physician (American Academy of Family Physicians)](https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0615/p737.html)
- [How to use a walking frame or wheeled walking frame – South Tees Hospitals NHS Foundation Trust](https://www.southtees.nhs.uk/resources/how-to-use-a-walking-frame-or-wheeled-walking-frame/)
- [Walking aid – 4 wheel walker – NHS Lanarkshire](https://www.nhslanarkshire.scot.nhs.uk/services/physiotherapy-msk/walking-aid-4-wheel-walker/)
- [Falls: staying active – Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust](https://www.guysandstthomas.nhs.uk/health-information/falls/staying-active)
- [Falls – NHS](https://www.nhs.uk/conditions/falls/)